Überzug für Meditationskissen Soma100 % Baumwolle, GOTS (salbei, 32 x 12 cm)

Yoga

Viele Menschen im Westen denken bei Yoga primär an Körperübungen. Dabei spielen in der ursprünglichen Form des Yoga geistige Übungen, Meditation oder gar Askese eine mindestens so große, wenn nicht sogar wichtigere Rolle. Mit den Jahrhunderten haben sich viele verschiedene Formen des Yoga, häufig mit jeweils eigenen Philosophien und spezifischen praktischen Übungen herausgebildet: Einige meditative Formen von Yoga legen den Schwerpunkt auf geistige Konzentration, andere eher auf körperliche Übungen und Positionen sowie Atemtechniken.

Pilates

Die Pilates-Methode – eine genaue Abfolge von Gymnastik, Streck- und Dehnübungen – wurde vor rund 100 Jahren von Joseph Pilates entwickelt und war zunächst vor allem unter Tänzern populär.
Pilates steigert das Körperbewusstsein, die Konzentrationsfähigkeit und die innere Balance. Die Muskeln werden trainiert, Haltung und Gleichgewichtsgefühl verbessert, der Körper wird beweglicher und geschmeidiger.

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